Vortrag: "Integrale Lebenspraxis" (ILP) nach Ken Wilber
Auf der Grundlage des sogenannten AQAL-Modell (für: all quadrants, all levels), das wiederum auf das Quadrantenmodell Ken Wilber zurückgeht, soll eine ausgewogene Entwicklung möglichst vieler Bereichen des persönlichen Lebens und in sozialen Gemeinschaften, wie z. B. in der Familie und in der Partnerschaft, im Berufsleben, in religiösen Gemeinschaften, der Nachbarschaft usw. erreicht werden.
Für die Anwendung der Integralen Lebenspraxis wird empfohlen, aus jedem der folgenden Bereiche mindestens ein Modul zur regelmäßigen, möglicht täglichen Übung Praxis zu finden. Somit wird die Entwicklung in allen vier Quadranten und in allen Linien gefördert – und damit sowohl das Wachstum durch die Strukturen des Bewusstseins, als auch die Schulung der meditativen Zustände. Körper, Geist (engl. mind), Schatten und GEIST (engl. spirit)
I Modul: Körper - Fitness, Koordination, Beweglichkeit
Das Körpermodul umfasst alles von gesunder Ernährung und Medizin bis hin zu Yoga und Tai Chi - oder eben Aikido.
Selbstverständlich hat jede regelmäßige sportliche Betätigung positive Auswirkungen auf die Körper. Aufwärmtraining, Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärts-Rollen, die Kunst des Freien Falls. Vielfältig Aikido-Techniken, die mit vielen Auf- und Abs die Fitness fördern
II Modul: Geist/Verstand - Komplexität, Gedächtnis, Elastizität
Im Geistmodul geht es um die kognitive Entwicklung und damit das Erlangen umfassenderer Perspektiven. (Das Lesen dieser Beschreibung gehört ebenfalls zum Geistmodul.)
Die hohe Komplexität der Kampfkunst Aikdo, die unendliche Anzahl an Varianten und Möglichkeiten, Techniken auszuführen. Intuition, richtige Präsenz, Aufmerksamkeit, Bewusstheit
III Modul: Schatten / Persönlichkeit - Integrität, Interaktion
Im Schattenmodul geht es darum, unbewussten Persönlichkeitsteile (Schatten) an die Oberfläche zu bringen und zu integrieren. Die unbewussten Anteile unserer Persönlichkeit können wir nicht wahrnehmen – sie sind vollkommen unterdrückt. Das Schattenmodul ist von besonderer Bedeutung, da Schatten im schlimmsten Fall die ganze Praxis des Aikido sabotieren können, ohne dabei bemerkt zu werden.
Persönlicheit: Höflichkeit, Etikette, Respekt, Commitment, Durchhaltevermögen, Arbeit mit wechselnden Partnern. sich in den Partner - nicht Gegner - einfühlen - die Perspektive des Partners einnehmen
IV GEIST/Seele - Entspannung,
Das Spiritmodul (manchmal auch GEIST-Modul) kümmert sich neben der spirituellen Entwicklung, besonders um das Erwachen und das Realisieren des Bewusstseins als höchste und einzige Realität. In der Praxis bedienen wir uns der Meditation, spiritual Inquiries, kontemplativem Gebet und mehr.
Ort:
Aikido Schule Überlingen e.V.
Langgasse 5 - 1.OG
88662 Überlingen
Dauer: ca 60 Minuten & anschliessender Diskussion
Preis: kostenlos
Kontakt & unverbindliche Anfrage:
Aikido Schule Überlingen e.V.
Dojo: Langgasse 5 - Haus der Vereine - 1.OG
Postanschrift:
1. Vorstand: Volker Epting
Zum Hecht 11B
88662 Überlingen am Bodensee
Mobil: +49 175 16 511 16
Mail:
Web: www.aikido-ueberlingen.de
