Was niemand über das Training sagt 

Alle reden beim Training nur davon, dass nur dranbleiben muss. Disziplin, Motivation, Leidenschaft – klingt gut, verkauft sich gut, ist aber nur die halbe Wahrheit.
Die Realität sieht anders aus:
Die meisten trainieren nicht wirklich mit voller Motivation, mit Leidenschaft, mit Freude und/oder mit Begeisterung. Sie sehen das Training als besseren Ausgleich zum tristen Alltag, als willkommene Abwechslung oder als besseren Zeitvertreib. Sie kommen unregelmäßig, weil es mal passt, dann wieder nicht. Sie sind körperlich da, aber mental woanders. Sie halten sich zurück, sparen Energie, machen mit aber eher als Konsumenten und geben nichts von sich hinein.
Und wenn dann nach Monaten oder Jahren kein Fortschritt sichtbar ist, heißt es: „Der Trainer bringt mich nicht weiter.“  Das passiert immer wieder.

Amazing and Beautiful Aikido - RYUJI SHIRAKAWA

Quelle: Youtube-Kanal - Aikido Shinburenseijuku - 合気道神武錬成塾

Aikido Training Experience at Hombu Dojo - A Class with Doshu Moriteru Ueshiba

Quelle: Youtube-Kanal von Mihaly Dobroka - My Aikido Life

Sturzprävention durch Kampfkunst: Sicher im Alltag mit Aikido

Stürze gehören zu den häufigsten Unfallursachen, insbesondere bei älteren Menschen. Sie können zu schweren Verletzungen führen und das Vertrauen in die eigene Beweglichkeit beeinträchtigen. Doch es gibt eine effektive Methode, um Stürze zu vermeiden und das Körpergefühl zu verbessern: Aikido.

Wie kann Aikido Stürze verhindern?

Aikido ist eine traditionelle japanische Kampfkunst, die sich durch sanfte, fließende Bewegungen und eine bewusste Körperhaltung auszeichnet. Sie hilft, das Gleichgewicht zu schulen, die Koordination zu verbessern und gezielt Sturztechniken zu erlernen, die Verletzungen vorbeugen können.

Vorteile von Aikido für die Sturzprävention:

Schwindelgefühle bei Aikido-Rollen überwinden

Schwindelgefühle während der Aikido-Rollen sind ein häufiges Problem, das viele Praktizierende betrifft. Diese Empfindungen können das Training beeinträchtigen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten mindern.

Es gibt jedoch mehrere Strategien, um diesen Schwindel zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.

Selbstverteidigung für Frauen in Überlingen: Sicherheit durch Aikido

In unserer heutigen Gesellschaft gewinnt das Thema Selbstverteidigung für Frauen zunehmend an Bedeutung. Viele Frauen möchten lernen, sich in unangenehmen oder gefährlichen Situationen zu behaupten und sicher zu fühlen. Die Aikido Schule Überlingen bietet hierzu einen einzigartigen Ansatz, der nicht auf rohe Kraft, sondern auf geschickte Bewegungen und mentale Stärke setzt.

Warum Aikido zur Selbstverteidigung?

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die auf dem Prinzip beruht, die Energie eines Angriffs umzuleiten, anstatt sich mit Gewalt zu wehren. Dies macht Aikido besonders für Frauen attraktiv, da es keine körperliche Überlegenheit erfordert. Stattdessen lernen die Teilnehmerinnen, aufmerksamer zu werden, Gefahren frühzeitig zu erkennen und im Notfall angemessen zu reagieren.

Die Vorteile von Aikido für Frauen:

Top 7 Kampfsportarten, um zu lernen, wie man sich als Erwachsener effektiv verteidigt

In der Welt der Kampfdisziplinen gibt es eine grundlegende Unterscheidung zwischen Kampfkunst und Kampfsport. Obwohl diese Begriffe oft verwechselt werden, beziehen sie sich auf Praktiken mit manchmal sehr unterschiedlichen Zielen und Philosophien. Dieser Punkt ist wichtig, wenn Sie eine Disziplin wählen, um zu lernen, sich zu verteidigen.

Kampfsportarten sind in der Regel auf sportlichen Wettbewerb ausgerichtet. Sie legen den Schwerpunkt auf effektive und kodifizierte Techniken, die für regulierte Konfrontationen (wie Boxen, MMA oder Judo) geeignet sind.

Die Kampfkünste gehen über die unmittelbare Wirksamkeit hinaus. Sie integrieren oft eine philosophische, kulturelle oder spirituelle Dimension und sind nicht immer auf die direkte Konfrontation ausgerichtet.

Aikido vs. Krav Maga – Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Aikido und Krav Maga – Zwei effektive Selbstverteidigungssysteme im Vergleich

Aikido und Krav Maga sind zwei völlig unterschiedliche Kampfsysteme mit einzigartigen Ansätzen. Während Aikido eine traditionelle japanische Kampfkunst mit sanften, defensiven Techniken ist, wurde Krav Maga als modernes Selbstverteidigungssystem für den militärischen und zivilen Bereich entwickelt. Doch welche Kampfkunst passt besser zu dir? Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Aikido und Krav Maga.

Aikido vs. Muay Thai – Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Aikido und Muay Thai – Zwei beeindruckende Kampfkünste im Vergleich

Aikido und Muay Thai sind zwei sehr unterschiedliche Kampfkünste mit einzigartigen Philosophien und Techniken. Während Muay Thai als eine der effektivsten Schlag- und Tritt-Kampfsportarten gilt, setzt Aikido auf fließende Bewegungen und die Nutzung der gegnerischen Energie. Doch welche Kampfkunst passt besser zu dir? Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Aikido und Muay Thai.

Aikido vs. Judo – Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Aikido und Judo – Zwei traditionelle Kampfkünste im Vergleich

Aikido und Judo sind zwei bekannte japanische Kampfkünste, die ihren Ursprung in den traditionellen Samurai-Techniken haben. Beide legen den Fokus auf Wurftechniken und Hebel, unterscheiden sich jedoch stark in Philosophie, Technik und Anwendung. Doch welche Kampfkunst passt besser zu dir? Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Aikido und Judo.

Aikido vs. Karate – Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Aikido und Karate – Zwei faszinierende Kampfkünste im Vergleich

Aikido und Karate zählen zu den bekanntesten japanischen Kampfkünsten, doch sie unterscheiden sich grundlegend in Philosophie, Technik und Anwendung. Während Karate auf kraftvolle Schläge und Tritte setzt, nutzt Aikido die Energie des Angreifers, um ihn zu kontrollieren. Doch welche Kampfkunst ist die richtige für dich? Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Aikido und Karate.

Warum die Welt Aikido braucht

(aikidojournal.com) Wir befinden uns mitten in einer sehr interessanten Zeit der Menschheitsgeschichte. Es stimmt, dass die Gewalt insgesamt massiv zurückgegangen ist, seit den Tagen der Menschenopfer und der Gesetze, die Duelle auf Leben und Tod als legitimes Mittel zur Beilegung von Streitigkeiten vorsahen. Dennoch befinden wir uns immer noch in einer Welt, in der es immer schwieriger zu sein scheint, mit Menschen zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten, die unsere Ansichten nicht teilen, und in der Menschen immer noch unverschuldet Opfer von Terroranschlägen oder Bomben werden können, die in Kriegen nicht sorgfältig eingesetzt wurden.

Die Menschheit braucht dringend eine Philosophie, die uns Empathie füreinander lehrt und uns zeigt, dass selbst Gegner für ein höheres Gut zusammenarbeiten können. Mit anderen Worten: Es ist die perfekte Zeit für Aikido, um zu glänzen.

Aikido ist kein Sport.

"Aikido ist kein Sport. Es ist eine Disziplin, ein Erziehungsprozess zur Schulung von Geist, Körper und Seele. Ein Aikido-Dojo ist keine Turnhalle. Es ist der Ort, an dem die Disziplin des Weges offenbart wird. Die körperliche Technik ist nicht das Endziel, sondern ein Mittel zur persönlichen Verfeinerung und zum geistigen Wachstum.
Die richtige Haltung des Respekts, der Aufrichtigkeit und Bescheidenheit sowie die richtige Atmosphäre sind für den Lernprozess unerlässlich. Und da Aikido ein kriegerischer Weg ist, sind sie für die Sicherheit jedes Einzelnen unerlässlich..."
- Master Instructor Mitsugi Saotome, Gründer der Aikido Schools of Ueshiba (ASU).
Auszug aus dem ASU-Handbuch 'Rules of the Dojo'

Wie man geht

"Wenn Sie achtsam gehen, genießen Sie einfach das Gehen. Die Technik, die du üben solltest, ist zu gehen und einfach genau dort zu sein, wo du bist, auch wenn du dich bewegst. Dein wahres Ziel ist das Hier und Jetzt, denn nur in diesem Moment und an diesem Ort ist Leben möglich. Die Adresse aller großen Wesen ist "hier und jetzt". Die Adresse des Friedens und des Lichts ist ebenfalls "hier und jetzt". Du weißt, wohin du gehen musst. Jedes Einatmen, jedes Ausatmen, jeder Schritt, den du machst, sollte dich zu dieser Adresse zurückbringen."

- Thich Nhat Hanh, in “How to Walk".

Was ist Ki-no-Renma?

Der Ausdruck „Ki no Renma“ setzt sich aus zwei japanischen Wörtern zusammen: "ki "気 und "renma "錬磨 sowie dem Partikel "no" の.
Der Begriff Ki hat mehrere Bedeutungen:

• das, was den Raum zwischen Himmel und Erde ausfüllt und als Grundelement des Universums gilt;
• das, was die Schöpfung aller Dinge bewirkt. Die treibende Kraft des Lebens. Die Quelle der Vitalität. Der Geist.
• Im Allgemeinen hat Ki die gleiche Bedeutung wie Prana im Yoga.

Eine einleitende Erklärung als Auszug aus Tada Sensei's Buch "L'Energie de Suffle" als pdf (3 Seiten):
Tada_Sensei-_energie_de_souffle.pages.pdf37.09 KB

Das vollständige Buch bei Amazon kaufen!

So verbessert verlangsamtes Luftholen unsere Hirnfunktionen

(Artikel auf Geo.de) Immer mit der Ruhe: Langsames, kontrolliertes Luftholen hat enorm positive Auswirkungen auf zahlreiche mentale Prozesse, wie der Sportwissenschaftler Sylvain Laborde herausgefunden hat. Spezielle Atemtipps können helfen, Schlafprobleme, Stress oder Müdigkeit zu überwinden.

Ganzen Artikle auf Geo.de lesen