renato


 Aikido Schule Überlingen e.V.

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    Die innere Praxis des Aikido: Ki-no-Renma

    Atem- und Meditation - auch für Nicht-Aikidoka!

    Japanese ZEN garden with stacked stones in raked sand

    Mit einer Kombination aus Atemübungen, Konzentration und Meditation, genannt "Ki-no-Renma" (Hiroshi Tada Sensei 9.Dan Aikido), übt man zusätzlich zu den äußeren Techniken des Aikido das innere Training der Atmung und Meditation.

    Ki-no-renma bedeutet wörtlich "unsere Lebensenergie schmieden"

    Der Begriff "Renma" wird in Japan verwendet, um die Kunst des Schwertschmiedens zu bezeichnen, die durch eine langsame, lange und wiederholte Arbeit der Überlappung und Verschmelzung verschiedener Stahlschichten entsteht. Die Wahl dieses Ideogramms unterstreicht die Bedeutung einer ständigen und anhaltenden Wiederholung der verschiedenen Formen der Atmung und Meditation.

    Das Wort "ki" (oder ch'i auf Chinesisch) steht für die Lebensenergie, die dem Stoffwechsel, dem Überleben und dem mentalen, emotionalen und spirituellen Ausdruck des Menschen zugrunde liegt. Ki sollte nicht als bloße materielle Energie wie Elektrizität verstanden werden, sondern als subtile Kraft, die mit Intelligenz und Willen ausgestattet ist.

    Während der Praxis des Ki-no-Renma versuchen wir, diese Kraft, die sowohl persönlich als auch universell ist, in uns in Kontakt zu bringen, aufzunehmen und in Umlauf zu bringen. Dies geschieht durch eine Reihe von Übungen, die unterteilt werden in:

    • Atmung und Kontrolle der Lebensenergie (Pranayama in Sanskrit und Shu-Ki-No-Ho in Japanisch)
    • Formen der Entspannung
    • Meditationsübung

    Die Ziele, die wir anstreben können:

    • Stärken unsere Lebensenergie
    • Konzentrationsfähigkeit verbessern
    • Aktivitäten der Sinne und des Nervensystems kontrollieren
    • Körper und Geist entspannen
    • lernen zu meditieren

    Nicht-Aikidoka sind besonders eingeladen!! Bitte bequeme Trainingskleidung (T-Shirt, Trainingshose, Badeschlappen) mitbringen.

     

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    Im Aikido bewegt sich der gesamte Körper auf natürliche Weise und entwickelt mehr Kraft, Flexibilität, Koordination und Herz-Kreislauf-Fitness.

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      Aikido Kinder 02

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      Wir sind ein Verein, der sich der japanischen Kampfkunst des Aikido verpflichtet hat. Wir möchten unsere Mitglieder unterstützen, in Körper & Geist gesund und fit zu bleiben.

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