Für Senioren: "Aikido Balance"
Alter: 60 - Open End
Motto: Es ist nie zu spät
Themen: Beweglichkeit, Gleichgewicht - Akzeptieren, was ist
Philosophie: Älter zu werden ist nicht einfach. Aikido kann helfen, auch in fortgeschrittenen Jahren fit und beweglich zu bleiben. Das regelmäßige Training - angepasst an die individuell unterschiedlichen Möglichkeiten, die unser Körper erlaubt - halten fit und beweglich. Gleichzeitig schulen wir unseren Verstand und unseren GEIST. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination werden optimiert, dazu Gleichgewichtssinn und Muskelkraft gestärkt. Die sanften Übungen erfordern Konzentration, Körperspannung und Lernbereitschaft.
Aikidotraining kann von jedem gesunden und normalbeweglichen Menschen unabhängig von seinem Alter und Geschlecht begonnen werden. Notwendig ist nur, die eigenen körperlichen Bedingungen anzunehmen, um sie dann Schritt für Schritt durch das Training zu erweitern.
Die wichtigste Voraussetzung dafür ist die Freude an Bewegung und am eigenen Wachstum. Der Weg des Aikido besteht dann einfach darin, zu trainieren und dann weiter zu trainieren, ohne sich besondere Vorstellungen davon zu machen, was man daraus gewinnt.
Trainingszeiten für Senioren:
Montag 18.00 - 19:00 - Ki-no-Renma "Atemübungen und Meditation in Bewegung"
Dienstag - 09:00 - 10:30 - Aikido für Senioren 60+
Jetzt Platz sichern: "Aikido für Senioren"
Bitte anmelden oder anrufen: 0175 16 511 16 (Volker Epting)
Mail geht auch: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
