Aikido – Erwachsenentraining ab 18 Jahren in Überlingen
Der Job fordert, der Alltag stresst, und für Sport bleibt kaum Zeit. Wenn Du dann trainieren, willst Du etwas das wirklich wirkt – körperlich wie mental.
Aikido ist kein Sport bei dem man sich durchbeißt und Kalorien zählt. Es ist ein Training das Deinen Körper fordert, Deinen Kopf befreit – und nebenbei echte Selbstverteidigungsfähigkeiten aufbaut.
Was Sie bei uns trainieren:
Ganzkörper-Fitness ohne Monotonie: Kein Laufband, keine Wiederholungen bis zum Umfallen. Jede Stunde ist anders. Dein Körper entwickelt Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination – durch Bewegung die Sinn ergibt.
Stressabbau der wirklich greift: Nach einer Aikido-Stunde schaltest Du ab – nicht weil Du erschöpft bist, sondern weil Kopf und Körper sich neu kalibriert haben. Atemübungen, Bewegungsmeditation und intensives Training kombiniert wirken besser als jede Entspannungs-App.
Training für Frauen und Männer gleichermassen: Aikido beruht nicht auf roher Kraft sondern auf Technik, Timing und Körpergefühl. Frauen und Männer trainieren gemeinsam auf Augenhöhe – und profitieren beide gleichermaßen.
Selbstverteidigung – die wirklich funktioniert: Aikido wird in Japan von Polizei und Militär eingesetzt – nicht wegen seiner Härte, sondern wegen seiner Wirksamkeit. Du lernst, wie man Angriffe neutralisiert ohne selbst Kraft zu verschwenden. Keine Show, keine Choreografie – Techniken die in realen Situationen funktionieren.
Typische Fragen die wir hören:
"Ich bin nicht besonders sportlich – kann ich trotzdem anfangen?" Ja. Aikido ist keine Hochleistungssportart. Du startest dort wo Du heute stehst – und wirst von Woche zu Woche besser.
"Ich habe null Vorkenntnisse in Kampfsport – ist das ein Problem?" Kein Problem. Die meisten unserer Mitglieder haben ohne jede Vorerfahrung angefangen. Einsteiger sind bei uns jederzeit willkommen.
"Wie lange bis ich erste Fortschritte merke?" Die meisten berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Veränderungen – mehr Körpergefühl, mehr Ruhe, mehr Selbstsicherheit.
So läuft eine Trainingsstunde ab:
Jede Stunde beginnt mit Aufwärmen und Atemübungen, gefolgt von Techniktraining mit wechselnden Partnern. Die letzten Minuten gehören der Entspannung und dem Runterkommen. Du gehst anders raus als DU reingekommen bist – das garantieren wir.
Was sagen unsere Mitglieder?
"Ich war skeptisch ob Aikido wirklich was für mich ist. Nach drei Monaten möchte ich es nicht mehr missen – körperlich und mental." — Andreas, 39Jahre
"Aikido trainiert die eigene Stärke – innen wie außen. Für mich ist es die perfekte Mischung: körperliche Kraft aufbauen und gleichzeitig innere Klarheit und Präsenz entwickeln. Ein Raum für echtes Wachstum – begleitet von inspirierenden, herzlichen Menschen.
Danke, Volker, für diesen besonderen Ort" — Lena, 35Jahre
Deine Trainer:
Oliver Karolius, Volker Epting
Beim kostenlosen Probetraining lernst Du uns und die Gruppe persönlich kennen – ganz unverbindlich.
Trainingszeit & Ort
📅 Montag, 19:30 – 21:30 Uhr
📅 MIttwoch, 19:30 – 21:00 Uhr
📅 Donnerstag, 19:30 – 21:30 Uhr
📍 Aikido Schule Überlingen, Langgasse 5, 88662 Überlingen am Bodensee
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