Atem & Meditation in Überlingen - Ki-no-Renma
Kennen Sie das: Der Tag ist vorbei, aber der Kopf läuft noch auf Hochtouren. Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt – und echte Erholung will einfach nicht einsetzen.
Genau dafür gibt es Ki-no-Renma.
Diese aus dem Aikido stammende Praxis verbindet gezielte Atemtechniken mit einfacher Meditation – und wirkt dabei überraschend schnell und tief. Schon nach der ersten Stunde spüren die meisten Teilnehmer einen deutlichen Unterschied.
Was Sie in diesem Kurs lernen:
🔹 Atemtechniken die sofort wirken Sie lernen konkrete Atemübungen die Ihr Nervensystem beruhigen – nicht irgendwann, sondern direkt während der Stunde. Diese Techniken können Sie überall anwenden: zu Hause, im Büro, in stressigen Momenten.
🔹 Meditation ohne Esoterik Kein Räucherstäbchen, keine Mantras. Ki-no-Renma ist eine nüchterne, japanisch geprägte Praxis – bodenständig, klar und effektiv. Auch für Menschen die mit Meditation bisher nichts anfangen konnten.
🔹 Körperliche Entspannung Sanfte Bewegungsübungen lösen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken – den klassischen Stresspunkten des modernen Alltags.
🔹 Mentale Klarheit & Fokus Regelmäßige Teilnehmer berichten von besserer Konzentration, ruhigerem Schlaf und einem gelasseneren Umgang mit Druck und Herausforderungen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
✅ Berufstätige die einen echten Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen
✅ Menschen die Meditation ausprobieren wollen – ohne großen Aufwand
✅ Alle die unter chronischem Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe leiden
✅ Aikido-Praktizierende die ihre Praxis vertiefen möchten
✅ Jeder ab 18 Jahren – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Häufige Fragen:
❓ "Ich habe noch nie meditiert – ist das trotzdem etwas für mich?" Gerade dann. Dieser Kurs ist bewusst einfach gehalten und führt Sie Schritt für Schritt in die Praxis ein – ohne Überfrachtung.
❓ "Wie unterscheidet sich das von Yoga oder anderen Entspannungskursen?" Ki-no-Renma kommt aus der Kampfkunst-Tradition und hat einen anderen Fokus: Klarheit, Zentrierung und innere Stärke – nicht nur Entspannung. Viele empfinden es als geerdet und direkter als andere Angebote.
❓ "Muss ich auch das Aikido-Training machen?" Nein. Ki-no-Renma ist ein eigenständiges Angebot das Sie unabhängig vom Aikido-Training besuchen können.
H2: Was sagen Teilnehmer?
"Ich schlafe seitdem besser und gehe ruhiger mit Stress um. Diese Stunde ist für mich zur festen Wochenroutine geworden." — Martina, 45Jahre
Ihr Kursleiter – Volker Epting
Volker praktiziert Aikido und die damit verbundenen Atemtechniken seit über 20 Jahren. Ki-no-Renma ist für ihn kein Zusatzangebot – sondern ein zentraler Teil des Weges. Er vermittelt diese Praxis klar, zugänglich und ohne Schnörkel.
Kurszeit & Ort
📅 Mittwoch; 18:30 - 19:15Uhr
📍 Aikido Schule Überlingen, Langgasse 5, 88662 Überlingen am Bodensee
So kommen Sie rein
1. Probetraining anfragen – per Formular oder Anruf
2. Volker meldet sich persönlich innerhalb von 24 Stunden
3. Einfach vorbeikommen – zuschauen oder gleich mitmachen
4. Kein Vertrag, keine Verpflichtung
Jetzt kostenloses Probetraining anfragen
Rufen Sie Volker an: 0175 16 511 16Jetzt kostenloses Probetraining anfragen Oder nutzen Sie das Formular – er meldet sich persönlich.
Kein Spam · Keine Verpflichtung · Ihre Daten werden nicht weitergegeben.