Wenn man als Anfänger erstmals ein Dojo betritt um Aikido kennen zu lernen, wird man zunächst einmal von fremdartigen Eindrücken verschiedenster Art überrollt. Begrüßung, Verbeugung, Rollen, Fuss- und Handtechniken, sowie auch Zählen auf japanisch sind sehr viel auf einmal. Da es in meinem Dojo keinen Anfängerkurs gibt, sondern alle gemeinsam die gleichen Techniken ausführen - was ich mittlerweile sehr schätze - war mir dieses Büchlein wirklich eine wertvolle erste Einstiegshilfe.